Cómo actúan los mecanismos de defensa

La capacidad de adaptarnos a las circunstancias externas, sincronizar y regular nuestros estados internos, tiene que ver, en gran medida, con nuestro equilibrio emocional y nuestra salud mental. Cuando nos encontramos ante situaciones que no sabemos manejar o para las que no estamos psicológicamente preparados, se disparan toda una serie de mecanismos a los que llamamos mecanismos de defensa. Hoy revisaremos esos mecanismos que en la terapia Gestalt les llamamos también mecanismos de evitación de la experiencia. Veremos cómo actúan para que podamos darnos cuenta de en que situaciones pueden estar interfiriendo con nuestro bienestar. Aviso importante: el evento lo realizo de forma voluntaria y gratuita y para mi es muy importante relacionarme con personas y hacerlo lo más parecido posible a algo presencial, donde hay calor humano así que solicitaré conexión con cámara y micro. La charla la construimos entre todos. Gracias Se ruega puntualidad.